nordic_walking©smg_moser_lmo

Sulle Alpi in Italia spopola il nordic walking!

Da pochi anni anche sui monti in Italia si è affermato uno sport molto particolare ma semplice adatto a tenere in forma tutto il corpo: il "nordic walking". Nato anni fa in Finlandia e affermatosi in Italia solo la scorsa estate.

Uno sport molto semplice che tutti, dai più anziani ai più giovani, possono praticare. A prima vista può sembrare una semplice camminata attraverso i sentieri montani, ma guardando bene nel nordic walking la camminata diventa un vero movimento di tutto il corpo respirando aria pulita di montagna.

Lo scenario sono i sentieri montani e i movimenti vengono eseguiti mediante due bastoni pensati esclusivamente per questo sport e molto simili a quelli dello sci da discesa. Muovendo le braccia aiutate dai bastoncini si sposterà così il peso non solo sulle gambe ma anche sulle braccia che saranno così in costante movimento. Il movimento del 90% del corpo fa si che questo sia uno degli sport più completi dal punto di vista muscolare; il movimento renderà così muscoli di gambe e braccia tonici e permette di avere anche un buon allenamento aerobico.

La pratica del "nordic walking" si divide in tre categorie, tre modi di praticare lo stesso sport: il benessere, il fitness e lo sport. Per praticare il "nordic walking" inteso come fitness occorre mantenere un'andatura tranquilla possibilmente gustando e ammirando il paesaggio circostante. Per benessere si intende allenamento aerobico. Le camminate lunghe con ripidità elevata le percorre chi intende il "nordic wallking" come sport. Come in tutte le attività montane è meglio praticare questo tipo di attività in presenza di una guida o un maestro.

L'Alto Adige è il luogo ideale per praticare il nordic walking... scegliete qui il vostro alloggio per una vacanza attiva in Alto Adige!